कॉफी पीना आमतौर पर सभी को पसंद होता है. हाल ही में एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि कॉफी का सेवन करने से मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है. दिनभर में 3 कप कॉफी पीने से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल कम होता है और डायबिटीज की समस्या से राहत मिलती है.
शरीर में कैफीन की ज्यादा मात्रा होने से मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है. यह हृदय संबंधित बीमारियों से भी बचाता है. कॉफी में कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जैसे विटामिन बी 2, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फेनोलिक यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट. कॉफी पीने से डिप्रेशन, तनाव और सुस्ती जैसी समस्याओं के लिए अच्छा इलाज है. इससे हमारा ब्रेन एक्टिव रहता है. साथ ही इसमें मौजूद कैफीन हमारे दिमाग और नर्वस सिस्टम को एक्टिव रखने का काम करता है.