पेट का तंदुरुस्त होना बेहद जरुरी है. अगर पेट ठीक हैं तो आप कई बिमारियों से बच सकते हैं. लेकिन अकसर लोगों को कॉन्स्टिपेशन यानि कब्ज की समस्या रहती है.ऐसे में कुछ घरेलु नुस्खों को अपनाने से कब्ज की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है. चलिए जानते हैं कुछ घरेलु उपाए.
नम्बर1: कैस्टर ऑयल और निम्बू को गर्म पानी में मिला कर रात में पीने से कब्ज की समस्या में राहत मिलता है.
नम्बर2: रोज रात में शहद को दूध में मिला कर पीने से पेट तंदरुस्त रहता है.
नम्बर3: गर्म पानी में निम्बू और कला नमक मिलाकर हर सुबह पीने से कब्ज की समस्या खत्म होती है.
नम्बर4: त्रिफला चूर्ण के पानी के सेवन से कब्ज की समस्या में राहत मिलता हैं.
नम्बर5: पपीता के सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती हैं. इसलिए इसका रोजाना सेवन करें.
