स्मोकिंग इन दिनों कई लोगों की लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा बन चुकी है. हालांकि, यह हमारी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है. लगातार धूम्रपान हमें कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार बना देता है. यही कारण है कि खुद डॉक्टर भी लोगों को धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं.
धूम्रपान की आदत छोड़ना काफी मुश्किल हो सकता है, लेकिन छोड़ने का निर्णय आपके तात्कालिक और दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. हाल ही में इसे लेकर एक स्टडी सामने आई है, जिसमें स्मोकिंग छोड़ने से सेहत पर हो रहे असर के बारे में बताया गया है.
स्टडी के मुताबिक किसी भी उम्र में धूम्रपान छोड़ने से फेफड़े और अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है. स्मोकिंग छोड़ने के तुरंत बाद खून में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर कम हो जाता है, जिससे आपकी हार्टबीट और ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है.