अस्थमा एक खतरनाक बीमारी है. कहने को तो यह लाइलााज है, लेकिन कुछ घरेलू उपचारों को आजमा कर इसे रोका जा सकता है. अस्थमा के रोगियों को एक्सरसाइज करना चाहिए. इससे अस्थमा में काफी मदद मिलता है.
अस्थमा वाले मरीज को भोजन में फल और हरी सब्जियां खाना चाहिए. मसालेदार और तैलीय भोजन को खाने से बचाना चाहिए. अजवाइन के पानी का सेवन करने से अस्थमा में रिलीफ मिलता है. हर रोज स्टीम लेने से अस्थमा में राहत मिलता है.
हल्दी में एंटी-एलर्जी गुण पाया जाता है. इसके सेवन से अस्थमा में आराम मिलता है. इस बीमारी में रोगियों को ज्यादा नहीं सोना चाहिए. ऎसी रोगियों को चाय की जगह ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए. इसमें कैफीन होता है, जिससे सांस मार्ग की मांसपेशियों को आराम मिलता है.