Medical Mike Desk : क्या आपको सुबह उठते ही आपको बार-बार छींक आती है और क्या यह काफी समय बीत जाने के बाद ही रुकता है? अगर हां तो ये फेस करने वाले आप अकेले नहीं हैं। ऐसा कई लोगों के साथ होता है। ये कोई बड़ी परेशानी नहीं है बस ऐसा होने पर व्यक्ति असहज जरूर महसूस करता है। इस फैक्टर के पीछे कई कारण होते हैं।
सुबह होते ही इस वजह से आती है छींक
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, छींक नाक से जलन को दूर करने के लिए एक शक्तिशाली प्रतिक्रिया है। दरअसल, जब हम सोते हैं, तो हम धूल के कण, प्रदूषण, बिस्तरों के रेशों, फंगल स्पोर्स, जैसे विभिन्न एलर्जी के संपर्क में आते हैं। जब रात के दौरान इन परेशानियों के संपर्क में हम लंबे समय तक रहते हैं, तो ये नाक में सूजन का कारण बनता है और जैसे ही हम उठते हैं हम प्रदूषकों को बाहर निकालने के लिए छींकते हैं।
डॉ. के मुताबिक, सिलीरी मूवमेंट को रीसेट करने के लिए एक प्राकृतिक मैकेनिजम है। हम सुबह-सुबह पराग के संपर्क में आते हैं क्योंकि इसकी सामग्री वातावरण में अधिक होती है, जिससे छींक आती है। छींक एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका इस्तेमाल हमारा शरीर नाक साफ करने के लिए करता है। इस घटना को मेडिकल रूप से एलर्जिक राइनाइटिस कहा जाता है, जो धूल के कण, वायु प्रदूषकों और फंगल बीजाणुओं के प्रति अतिसंवेदनशीलता का कारण बनता है। अगर हम छींक रहे हैं तो इसका मतलब है कि वायुमार्ग में धूल के कण, धुआं या अन्य कण नाक या नाक के पीछे नासॉफरीनक्स एरिया में मौजूद हैं।
छींक आने के अन्य कारण
अधिक सामान्य कारक तापमान में परिवर्तन भी हो सकता है। सोते समय हम एक गर्म और आरामदायक वातावरण में होते हैं, उठने पर हम अचानक ठंडे तापमान के संपर्क में आ जाते हैं। एयर कंडीशन कमरे में सोने से शुष्क हवा के संपर्क में आने से पपड़ी बन सकती है और इससे छींक के माध्यम से पपड़ी निकल जाती है।ये कारक लोगों को तब अधिक प्रभावित करते हैं जब आप साइनसाइटिस या अन्य नाक संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं। एक अन्य कारक जो छींक को ट्रिगर कर सकता है वो है फोटोनिक स्नीज रिफ्लेक्स। इस स्थिति में तेज रोशनी या धूप के संपर्क में आने पर छींक आती है और इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।
हम सुबह लगातार छींकने से कैसे बच सकते हैं?
एसी या पंखे को बंद करके और नाक को ढक कर उठते समय अचानक ठंड के संपर्क में आने से बचा जा सकता है। आपको ये सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि गद्दे और चादरें या तकिए के कवर साफ हैं और किसी भी तरह की एलर्जी का कारण नहीं हैं।
Note :- इस लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।