Medical Mike Desk : उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई सारे बदलाव आते हैं। अक्सर आपने गौर किया होगा कि आपके घर में अगर कोई बूढ़ा-बुजुर्ग है तो उन्हें नॉर्मल लोगों के मुकाबले भूख कम लगती है। यही वजह है कि बूढ़े बुजुर्ग ज्यादा वक्त बीमारी और संक्रमण से घिरे रहते हैं। उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। कभी आपने जानने की कोशिश की है कि आखिर बुजुर्गों को भूख कम क्यों लगती है।
स्वाद और गंध का पता ना चलना
जैसे-जैसे उम्र बढ़ता है वैसे-वैसे शरीर के अंग काम करना बंद कर देते हैं, बूढ़े लोगों में गंध और स्वाद की भावना में परिवर्तन हो जाता है। इस वजह से भी उन्हें भूख कम लग सकती है। बुढ़ापे में पाचन तंत्र कमजोर होने की वजह से भी भूख ना लगने की समस्या हो सकती है।
दवाओं का साइड इफेक्ट
बुढ़ापे में कई सारी समस्याएं होती है, जिसके लिए बुजुर्ग दवाओं का सेवन करते हैं। दवाओं के साइड इफेक्ट के तौर पर भूख में कमी आ सकती है।
दर्द के कारण
बुढ़ापे में दांत कमजोर हो जाता है। दांतों से खाना चबाया नहीं जाता, इससे भी भूख ना लगने की समस्या होती है। अगर हाल ही में कोई ट्रीटमेंट हुआ है और व्यक्ति दर्द से बाहर निकल रहा है तो भी भूख ना लगने की समस्या हो सकती है।
अकेलापन
बढ़ती उम्र के साथ अकेलापन महसूस होने के कारण भी भूख लगने बंद हो जाती है या फिर बहुत ही कम भूख लगती है। अगर आपके घर में भी कोई बुजुर्ग है तो उन्हें अकेला बिल्कुल भी ना छोड़े।
उर्जा की कमी
बढ़ती उम्र के साथ ऐसा भी होता है कि हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा नहीं मिल पाती जिसके कारण भी भूख नहीं लगती। क्योंकि भोजन को पचाने के लिए भी ऊर्जा की जरूरत होती है। अगर किसी व्यक्ति के अंदर इतनी ऊर्जा ही नहीं है कि वो भोजन पचा सके तो उन्हें भूख भी नहीं लगेगी।
शारीरिक गतिविधि का कम होना
बुढ़ापे में अक्सर ऐसा होता है कि ज्यादातर लोग बिस्तर पर पड़े रहते हैं या फिर घर में एक कोने में आराम करते रहते हैं। ये भी भूख ना लगने का सबसे बड़ा कारण है अगर आप शारीरिक गतिविधि नहीं करेंगे तो भी आपको भूख नहीं लगेगी।
भूख की कमी दूर करने के लिए क्या करें
अगर आपके भी घर में कोई बुजुर्ग है और उनको भी भूख नहीं लगती है तो ऐसे में कोशिश करें कि उन्हें अपने साथ बिठाकर खाना खिलाएं। अकेले खाना खाने के लिए ना छोड़ें। इसके अलावा भूख की कमी दूर करने के लिए आप डाइट में अजवाइन शामिल कर सकते हैं। अजवाइन से पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अजवाइन का सेवन करने से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके अलावा आप बुजुर्गों की डाइट में ताजे फल और रसों को शामिल करें।