Medical Mike Desk : कई लोगों को खाना खाने के बाद अचानक से सीने में जलन शुरू हो जाती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। लेकिन अक्सर यह समय पर न खाने, अधिक खाना, अनहेल्दी खाना और गलत आदतों के कारण होता है। कई बार जलन इसलिए भी होता है क्योंकि आपने ज्यादा मसालेदार खाना खा लिया है। जिसकी वजह से हर्ट बर्न की समस्या शुरू हो जाती है। सीने में जलन के कारण कई बार लोग दवाई खा लेते हैं। लेकिन ऐसे में दवाई खाने की जरूरत नहीं बल्कि कुछ घरेलू नुस्खे को आजमाने की जरूरत है। क्योंकि दवा के साइडइफेक्ट्स भी हो सकते हैं।
सीने में जलन को इन घरेलू उपचार से करें ठीक
सीने में अगर आपको बहुत तेज जलन हो रही है तो आप पुदीना फ्लेवर्ड के चुइंगम चबाएं। इसे चबाने से जलन एकदम कम होगा। आपके दांत और शरीर को आराम मिलेगा। और एक चीज जब भी चबाएं तो शुगर फ्री चुइंगम ही चबाएं। सीने में जलन को कम करने के लिए बेकिंग सोडा बहुत कारगर है। इसके लिए आप एक गिलास पानी लें उसमें एक चौथाई बेकिंग सोडा डालें और फिर इसे मिक्स करके पी लें। इससे आपको 15 मिनट में आराम मिलेगा। आपको बेकिंग सोडा पीने के बाद बैचेनी, उल्टी और सीने में जलन की समस्या कम होती है।
कैमोमाइल चाय
सीने में जलन को कम करने के लिए आप कैमोमाइल चाल भी पी सकते हैं। इसमें मौजदू कई तरह के गुण पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे आप खाने के बाद पिएंगे तो काफी ज्यादा आराम मिलेगा।
बादाम
एक मुट्ठी बादाम भी आपके हार्ट बर्न की समस्या को तुरंत ठीक कर देती है।
एलोवेरा
एलोवेरा से भी आपके सीने की जलन तुरंत ठीक हो सकती है। यह एक नेचुरल हर्ब है। यह आपके शरीर को ठंडा रखती हैं। सीने में जलन की समस्या होने पर आप एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं।
सेब
अगर आप रोजाना सेब खाते हैं तो आपके पेट में मौजूद सभी एसिड तुरंत ठीक हो जाएंगे। क्योंकि एसिड के कारण ही सीने में जलन उठती है।
अदरक
रोजाना आप खाली पेट अदरक का एक टुकड़ा चबाने या फिर अदरक की चाय पीने से भी सीने की जलन में राहत मिलता है।
Note :- इस लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।